Проверьте, кто кого контролирует — вы своё внимание или оно вас
Проверьте, кто кого контролирует — вы своё внимание или оно вас

Проверьте, кто кого контролирует — вы своё внимание или оно вас

Если вы были внимательны, без труда ответите на вопросы

Начнём с простого. С чем эксперт вебинара «Что такое современная медитация осознанности и почему вам нужно с ней познакомиться» Виктор Ширяев сравнил мозг и нервную систему человека?

Image
Image

С картой дорог

Image

С лабиринтом

Image

С компьютерным механизмом..

Мозг взрослого человека работает на автомате, и поэтому много времени мы проводим в размышлениях. Причём делаем это даже тогда, когда заняты важным делом. Психологи Мэтт Киллингсворт и Дэн Гилберт провели исследование и выяснили, как много времени мы проводим в своих мыслях. Сколько же?

Image
Image

Около 50%

Image

Около 60%

Image

Около 70%

Перестать тратить время на бесцельную мыслительную работу помогает медитация. Один из популярных её видов сейчас — медитация осознанности. Её механизм состоит из пяти аспектов. Какой из перечисленных в них не входит?

Image
Image

Медитировать из заинтересованной позиции..

Image

Медитировать намеренно..

Image

Медитировать внимательно..

Понятие самопревосхождения в механизме S-ART можно трактовать несколькими способами. Какой из вариантов верный?

Image
Image

Умение отделяться от своих мыслей..

Image

Трансформация в свою лучшую версию..

Image

Преодоление своих страхов и предубежден..

Кстати, развить самоосознавание, саморегуляцию и самопревосхождение можно с помощью трёх навыков и умений. Что из перечисленного не входит в их число?

Image
Image

Эмоциональность

Image

Уравновешенность

Image

Ясность

Практиковать медитацию осознанности не обязательно в позе лотоса. Главное — выполнять одно правило. Какое?

Image
Image

Держать спину прямо

Image

Напрягать пресс

Image

Фокусировать взгляд на зоне «третьего г..

Осознанность способна помочь нам лучше понимать себя. А чего ещё можно достичь с её помощью?

Image
Image

Умения радоваться жизни..

Image

Развития сверхспособностей..

Image

Стройной фигуры без усилий..

Последний вопрос несложный. Сколько раз в течение вебинара был перерыв на медитацию?

Image
Image

2

Image

3

Image

1

0
3
0
0
0
0
0
0
0
0 Комментарии

Бесплатное образование

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Gates of Olympus Lagi Gacor Parah Mahjong Ways 2 Gacor Lagi Mahjong Wins 3 Game Celah Online Baru Petir Olympus Nyambar Lagi RTP Mahjong Ways Gacor Parah RTP Mahjong Ways Terbukti Konsisten Starlight Princess Kasih RTP Tinggi Sweet Bonanza Bonus x1000 Lagi Muncul Sweet Bonanza Cocok Untuk Pemula Wild West Gold Lagi On Fire