ΠΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΠΊΡΡΡ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΠ°ΠΌ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π²ΡΠΎΡΠ°:
Β
- Π’Π "ΠΠ Π£ΠΠΠ" Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΠΉ Π‘ΠΠΠ£ , ΠΠ«ΠΠΠ‘ΠΠΠΠΠ‘Π’Π¬ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠΎΠ² !
- ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎ. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ Π£ΠΠΠ Π
- Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉ ΠΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΠΠΠ! Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ Π±ΠΎΡΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ³ΡΡΠΎΠΌ
- Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½ΠΎΠ³ Ρ ΠΠΠ Π¦ΠΠΠ‘ΠΠΠ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠΉ / ΠΠΠ£Π’ΠΠ
- ΠΠΠΠΠ―Π’Π¬ ΠΠ«ΠΠΠ‘ΠΠΠΠΠ‘Π’Π¬, Π‘ΠΠΠ§Π¬ ΠΠΠ Π² ΠΠΠΠΠ¨ΠΠΠ₯ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
- ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ !
- Π¨ΠΠΠΠΠ’ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠΉΡΠ°, ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ!
- Plank for Π° fighter / ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΠΠΠ¦Π. ΠΠΠ’ΠΠΠΠ«Π ΠΠ ΠΠ‘Π‘.
- Π‘Π’Π ΠΠ₯ Π΄ΡΠ°ΠΊ / ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡΠΎΠΊ / ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ
- ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ?
- Π Π΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π‘ΠΈΠ»Π° Π£ΠΠΠ Π 3 ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°
- ΠΠΠ ΠΠΠΠ - Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ
- Π Π°Π·Π±ΡΠ΄ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΠΠΠ Π― Animal flow
- Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° Ρ ΠΠΠΠΠΠ Π‘ΠΠΠ ΠΠΠ¨ΠΠΠ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉ Π‘ΠΠ. Π‘ΠΈΠ»Π° ΠΈ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊ
- ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ.
- ΠΠΠ ΠΠΠ . Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΠΠ‘Π Π’ΠΠΠ ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ!!
0 ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ