Рецепт счастья
Рецепт счастья

Рецепт счастья

Пошаговый «гид» для современного человека о том, как научиться принимать себя. Учитываются особенности российской ментальности и современные исследования в области психологии.

1. Книга в формате pdf

Image
Автор: Екатерина Сигитова

Принять и полюбить себя «как есть» — для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием — ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как все-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами. 

Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.

Зачем читать

Современный мир становится всё более жёстким и нарциссично-соревновательным, поэтому людям с какими-то отличиями, слабостями и уязвимостями (то есть — почти всем) крайне трудно воспринимать себя спокойно, не ударяясь в сверхкритику, перфекционизм и претензии к себе. В России с этим ещё и дополнительно бывает масса проблем из-за особенностей менталитета. 

Нас и наших родителей воспитывали в строгости, мало хвалили, давали мало эмоциональной поддержки и эмпатии, поэтому буквально на национальном уровне сформировалась идея «всегда надо стараться стать ещё лучше, а так, как есть, – недостаточно хорошо». 

С другой стороны, набирает обороты бодипозитив, йога, феминизм, естественное родительство и другие течения, — всё это требует большого ресурса на самопринятие, которого у обычного человека просто нет. Книга поможет разрешить этот конфликт и подскажет путь к себе, который действительно работает.

Для кого

Для тех, кто хочет разобраться в себе, борется с чужим мнением или навязанной «нормой», кому важна тема принятия себя таким, какой ты есть, и нужен подробный путеводитель, который поможет в этом непростом пути.

 

Скачать книгу можно бесплатно по данной ссылке: Скачать

0
1
0
0
0
0
0
0
0
0 Комментарии

Бесплатное образование

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Slot Dana FIFAWIN78 Slot Mahjong Ways Slot DANA Mahjong Ways Bocoran Pola Terkuat Gates Of Olympus Bocoran RTP Mahjong Dengan Kemenangan Besar Cara Seorang Player Dapatkan Scatter Hitam Mahjong Cara Unlock Kemenangan Besar di Mahjong Ways Guncangan Petir Merah Olympus Rekomendasi Game Peluang Jackpot Tertinggi RTP Game Online Hari Ini Situs Terbaik Dengan Kemenangan Fantastis Strategi Baru Game Olympus Strategi Terampuh mengalahkan Mahjong Ways 2 Bocoran Kemenangan Besar Starlight Princess Mania Bocora Menang Fantastis Mahjong Ways Online Bocoran Situs Viral Dengan Kemenangan Spektakuler Perpaduan Strategi dan Pola Wild West Gold Risetan Terbaru Pola Terbaik Pemicu Turunnya x500 Incess Rahasia Mengatur Kemenangan Dengan Sistem Auto Spin 100 Rahasia Pola Paling Paten Mahjong Ways Rahasia Sukses Tukang Bubur Dapat Maxwin Olympus Rahasia Youtuber Dapatkan Maxwin Dengan Cepat Rekomenadsi Akun Pro Thailand Paling Gacor Situs Gampang Jackpot di Tahun 2025 Strategi Bermain MahjongWays 2 Tergila Strategi Taruhan di Olympus Dengan Hasil yang Maksimal Teori Spin Mahjong Ways Banjir Scatter Tips dan Trik Maxwin Starlight Princess Bocoran Game Tergacor Hari Ini Bocoran RTP Mahjong Dengan Pola Gacor Bocoran Scatter Hitam Mahjong Ways Hari Ini Bongkar Trik Rahasia Princess yang Sering Digunakan Master Cara Dapetin JP Mahjong Server Thailand Cara Profit Cepat Untuk Pecinta Olympus Depo Pertama Langsung WD di Game Starlight Princess Jam Gacor Mahjong Ways 1 Terbaru Strategi Jitu Main Mahjong Ways Paling Gacor Strategi Terampuh Menang Fantastis Mahjong Ways Online Cara Dapatkan Maxwin di Game Mahjong Ways Cara Dapatkan Scatter Bertubi-tubi di Gates Of Olympus Cara Jago Main di Mahjong Ways di Server Luar Cara Memaksimalkan Kemenangan Mahjong Saat RTP Tinggi Gunakan Pola Transisi Mahjong Untuk Cuan Maksimal Pola Terbaru Mahjong Jalan Pintas Menuju Kemenangan Rahasia Pola Mahjong Ways 2 Link Gacor Main Mahjong Ways Terbaru 2025 RTP dan Jam Gacor Paling Akurat Game Online Hari Ini Simak Bocoran Rahasia Member Baru yang Berhasil Maxwin Tips dan Trik Terbaru Dapatkan Maxwin Mahjong Ways 2 Tips Meningkatkan Peluang Maxwin Olympus Bocoran Pola Kemenangan Ampuh Game Wild Bandito Bocoran Pola Mahjong Ways 2 Lagi Viral Bocoran Pola Mahjong Ways 2 Lagi Viral