Запеканка из тыквы, яблока и орехов
Запеканка из тыквы, яблока и орехов

Запеканка из тыквы, яблока и орехов

Эта яблочная тыквенная выпечка - идеальный завтрак без молочных продуктов, без глютена и без добавления сахара, что делает его полезной едой, которая полна осенних ароматов.

Image

Поскольку в нем нет глютена / зерна, он намного более сливочный и похожий на заварной крем, чем говорят «выпечка», но я нахожу его столь же восхитительным, и мне нравится знать, что в мой завтрак нет добавленного сахара! Идеально подслащенный спелым бананом и яблоком. Он наполнен осенними специями, такими как ваниль, корица, мускатный орех и, конечно же, тыква !!

Детали приготовления:

Image
Выход: 5 порций
Время на подготовку: 10 минут
Время приготовления: 40 минут
Общее время: 50 минут

Ингредиенты:

  • 1 стакан тыквенного пюре
  • 1 яблоко, нарезанное кубиками 
  • 1 банан
  • 3 яйца
  • 2/3 стакана жирного кокосового молока
  • 1/4 стакана льняной муки
  • 1 чайная ложка ванили
  • 1 1/2 чайной ложки корицы, разделенной
  • 1/2 чайной ложки мускатного ореха
  • 2/3 стакана нарезанных орехов пекан

Image

Инструкции по приготовлению:

Разогрейте духовку до 180° и смажьте форму для выпечки.

Нарежьте очищенное яблоко кубиками. Выложите в отдельную миску и смешайте с 1/2 чайной ложкой корицы.

В большую миску добавьте все остальные ингредиенты, кроме яблок и орехов пекан. Хорошо перемешайте, чтобы банан стал пюре. Если у вас нет блендера, сначала размять банан, а затем вручную смешать ингредиенты.

Добавьте нарезанные кубиками яблоки и перемешайте до однородности. Добавьте орехи пекан и смешайте.

Вылейте жидкое тесто (оно будет жидким) в форму для запекания и добавьте еще орехов пекан, если у вас есть запас.

Выпекать 40 минут. К тому времени  подготовьте блюдо. Когда торт вынуть из духовки, он остынет и затвердеет.

Наслаждайтесь свежим тортом и храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике до 5 дней!

Приятного аппетита!

Image
0
1
0
0
0
0
0
0
0
0 Комментарии

Бесплатное образование

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Tehnik Terlarang Mahjong Trik Menang Putaran Akhir Tumbangkan Mahjong Sekejap Rahasia Orang Dalam Impian Mahjong Ways Winrate Mahjong Tinggi Full Wild dari Naga Sistem Bocor Maxwin Pola Simpel Mahjong Pola Master Maman Galau Hilang Mahjong Pantau RTP Mahjong JP Mahjong Kombinasi Olympus Modal Irit Scatter Hitam Mahjong Fakta Gates Olympus Bocoran Pola Orang Dalam Game Seru Olympus 5 Menit Menang Mahjong Mahjong Ways Hoki Latihan Demo Maxwin Bonus Member Baru Main Mahjong Dagelan4D 3 Scatter Hitam Mahjong Fitur Perkalian Princess Peluang Jackpot Mahjong Rahasia Frekuensi Maxwin Pola Bocoran Ampuh Mahjong King Barus Maxwin RTP Update Waktu Gacor Bonanza Jam Gacor Mahjong 2 Pola Spin Wild West Fitur Tersembunyi Gatotkaca Simbol Petir Olympus Strategi Olympus Menang Kombinasi Simbol Olympus Game Favorit Streamer Turbo Spin Mahjong Trik Beli Scatter main bet receh naga mahjong ways2 baru main udah dikasih menang maksimal kala scatter hitam berikan keajaiban mahjong ways menghampiri kemenangan tiada henti putar roda spin mahjong ways sambil ngopi banjir scatter hitam bawa rezeki pelajari teknik spin super cepat demi kembalinya scatter hitam mahjong penuh sensasi memahami pola tidak biasa pada permainan dalam mahjong ways 2 di evo88 keunggulan situs scatter hitam di evo88 dalam menawarkan pengalaman bermain yang unik mengenal konsep scatter hitam di evo88 dan dampaknya pada permainan game analisis permainan game scatter hitam di evo88 untuk meningkatkan peluang menang evolusi permainan scatter hitam mahjong ways di evo88 dari awal hingga sekarang momen epik dalam permainan scatter hitam di evo88 yang tidak boleh dilewatkan tantangan seru bersama mahjong ways 2 berani mencoba keberuntunganmu di evo88 hasil analisis rtp mahjong ways hasilkan rumus kemenangan 100 persen menang harmoni kebersamaan antara pemain dengan spin 100x mahjong ways di evo88 bulan april gak lengkap tanpa cuan dari mahjong ways 2 hingga ratusan juta evo88 bocorkan rahasia simbol scatter dan wild mahjong ways2 tanpa ribet mengoptimalkan pengalaman bermain game dengan fitur scatter hitam mahjong di evo88 cara gampang jackpot scatter hitam mahjong di evo88 dengan panduan untuk pemain baru melihat scatter hitam di mahjong ways 2 yang selalu menjadi momen menarik untuk mengumpulkan kekayaan pemain pro evo88 menang besar di permainan mahjong ways 2 dengan cara menaikan bet taruhan kemaksimal evo88 tempatnya pemain mahjong ways yang selalu bawa pulang kemenangan besar pg soft resmi umumkan fitur scatter hitam mahjong ways dapat ditemukan minimal tiap 100 kali spin teknologi baru dapat membantu menentukan jam paling tepat spin mahjong ways scatter terbanyak kode spin 50 50 10 wajib digunakan mesin slot mahjonh ways 1 jaminan anti kalah kalah hasil review yutuber seluruh dunia permainan mahjong ways memang betul bisa hasilkan uang tanpa iklan bukan tipu daya scatter hitam mahjong ways asli turun pada member baru dengan hoki tingkat dewa akun vvip spesial mahjong ways sudah terbukti bikin banyak member cair puluhan juta ayo bergabung bersama kami nikmati serunya bermain mahjong ways scatter hitam di evo88 dan menangkan hadiah temukan keajaiban dan keseruan baru mainkan mahjong ways scatter hitam di evo88 untuk pengalaman tak terlupakan langkah langkah teruji dalam mahjong yang berfokus pada pencarian scatter hitam untuk mendapatkan cuan melimpah mahjong ways dan perjuangan mendapatkan scatter hitam demi keuntungan yang luar biasa