Умным диеты не нужны
Умным диеты не нужны

Умным диеты не нужны

Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот.

1. Книга в формате pdf

Image
Автор: Шарлотта Марки

Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное — руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом.

Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути.

Почему книга достойна «Умным диеты не нужны: Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом» прочтения

  • Вы научитесь вести пищевой дневник и поймете, «какая печенька была лишней»;
  • поймете, что главное — любить себя и свое тело;
  • сможете спланировать полезный и удобный образ питания и жизни и навсегда откажетесь от диет.

 

Скачать книгу можно бесплатно по данной ссылке: Скачать

0
1
0
0
0
0
0
0
0
0 Комментарии

Бесплатное образование

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Slot Dana FIFAWIN78 Slot Mahjong Ways Slot DANA Mahjong Ways Bocoran Paling Gacor Sweet Bonanza x1000 Bocran Pola Gacor Sweet Bonanza Xmas Cara Mudah Raih Kemenangan Besar Mahjong Ways Coba Cara Dapatkan JP di Game Starlight Princess Game Paling Tinggi Kemenangannya Hari Ini Game Tergacor Untuk Hari Ini Master Jarwo Ungkap Trik Jitu Taklukan Mahjong Ways 2 Raih JP Game Mahjong Ways 2 Dengan Strategi Terbaik Rekomendasi Game Dengan Tingkat Kemenangan Tinggi 2025 Trik Cantik Olympus Dengan Hasil Spektakuler 5 Cara Langsung Maxwin di Game Starlight Princess Bocoran RTP Gates Of Olympus Paling Baru Kestabilan RTP Mahjong Menjadi Kunci Utama Kemenangan Nikmati Scatter Mahjong Ways 2 Dengan Hadiah Spektakuler Pola Gampang JP Mahjong Ala Master Yonk Pola Jitu Sweet Bonanza Bikin Cuan Makin Berlimpah Pola Petir Merah Olympus Membuahkan Hasil Pola Sakti Mahjong Dengan Tngkat Winrate Tertinggi Rahasia JP Terus Tanpa Batas Game Mahjong Ways 2 Rekomendasi Menang Besar Sweet Bonanza Strategi Menang Starlight Princess Terbaru Hari Ini Strategi Paling Gacor Starlight Princess dan Game Lainnya Tips dan Strategi Terbaik Game Princess 1000 Tips dan Trik Dapat JP Starlight Princess Trik Terbaru Paling Gacor Wild Bandito Bocoran Super Lengkap Cara Main Olympus Cara Dapatkan Scatter Beruntun Mahjong Ways Dapatkan Bocoran RTP Mahjong Hari Ini Info Terbaru Pola Gacor Gates Of Olympus Kumpulan Game Terbaik yang Wajib Dicoba Info Bocoran RTP Mahjong 2 Terkini Main Game Princess Dikarenakan Lebih Gampang Profit Rahasia Jackpot Gates Of Olympus Hari Ini Strategi Jitu Pola Sweet Bonanza Hari Ini Tips dan Trik Dapetin JP Paus Game Online